Mehr Energie fürs Training. Das versprechen uns die Pre Workout Booster. Doch halten sie dieses Versprechen und was steckt genau drin? In diesem Artikel gibt’s alle Infos über Energy Booster und ihren Inhaltsstoffen.
Wofür sind Pre Workout Booster gedacht?
Die Booster geben einem vor sowie während des Trainings einen Push und sorgen damit zum Beispiel für mehr Motivation. Außerdem kann härter trainiert und länger durchgehalten werden. Nicht nur Profisportler können damit bessere Trainingsergebnisse verbuchen, sondern auch Anfänger sowie Fortgeschrittene. Denn mehr Motivation führt zu mehr Training und damit einem besser Muskelaufbau. Gleichzeitig wird durch ein anstrengenderes und/ oder längeres Training natürlich mehr verbrannt und der Muskelaufbau wird besser vorangetrieben. Pre Workout Booster sind, wie der Name schon sagt, vor des Trainings einzunehmen. Es dauert meist etwa 20 Minuten bis sich die Wirkung richtig entfaltet. Je nach Hersteller kann die Zeit bis zur Wirkung und der Höchstleistung jedoch sehr unterscheiden.
Doch nicht nur auf das Training selbst wirkt sich ein Energie Booster aus. Auch auf die Leistung des Gehirns haben Trainingsbooster einen großen Einfluss. Das bedeutet, dass neben mehr Motivation, auch eine bessere Konzentrationsfähigkeit sowie ein erhöhter Fokus herrscht. Daher greifen viele Sportler auf die kleinen Powerpakete zurück. Bei Bodybuildern gehört der Pre Workout Booster ebenso dazu, wie der Shake danach. Viele schwören auf ihren Booster und trainieren gerne mit dem extra Kick. Um herauszufinden welcher Booster und welche Inhaltsstoff zu einem passen, werden ein paar genauer beleuchtet.
Was steckt in den Boostern?
Koffein und Taurin gegen Müdigkeit. Koffein ist der Wachmacher schlechthin. Er regt den Körper an und hilft zum Beispiel dabei, die Kraft zu erhöhen. Taurin hilft ebenso, die Körperfunktionen in Gang zu bringen. Doch gerade die Kombination mit Koffein ist genial, da so die Wirkung noch verstärkt wird. Meist liegt die Dosierung des Koffeins bei 2 starken Tassen Kaffee. Dies ist meist gut verträglich für den Menschen.
L- Arginin ist eine Aminosäure, die unter anderem dafür sorgt, dass die Durchblutung angeregt wird und Nährstoffe besser transportiert werden können. Dies ist förderlich im Muskelaufbau und kann für den richtigen Pump sorgen. Also das Gefühl, dass die Muskeln richtig aufgeplustert sind, sich gut anfühlen und klasse aussehen.
Damit Wachstumshormone optimal arbeiten können, hilft L-Ornithin. Zusammen mit L-Arginin sorgt es ebenfalls für eine gute Durchblutung und gesteigerte Nährstoffverteilung im Körper. Gleichzeitig wirken die Wachstumshormone natürlich beim Muskelaufbau und sind gerade in Aufbauphasen super. Zusammen mit dem richtigen Training entfalten sie richtig ihre Wirkung.
Citrullin hat viele Ähnlichkeiten mit L-Arginin und L-Ornithin. Jedoch erhöht Citrullin die Argininwere eigentlich besser, als Arginin. Trotzdem sind alle Körper verschieden und die einen reagieren besser auf Arginin, die anderen besser auf Citrullin. Welcher Inhaltsstoff besser ist, muss also selbst heraufgefunden werden. Der Pump wird von vielen beim Citrullin als stärker empfunden. Citrullin hat einen weiteren wichtigen Vorteil. Enthaltene BCAAs im Booster, schmecken häufig etwas komisch und haben einen Eigengeschmack. Citrullin kann diesen jedoch überdecken. So werden gleichzeitig weniger Geschmacksstoffe benötigt.
Dies sind einige der meistenthaltenen Inhaltsstoffe der Pre Workout Booster. Mit welchem Booster man sich am besten fühlt, ist und bleibt jedoch Geschmackssache und ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.